那是很特別的一天，從早上到下午我都在滔滔不絕地說話。當天又剛好有三位朋友來訪，一位是修阿南達瑪迦的台灣婦人，一位是來台灣一年的美國男子，一位是正在旅行的美國青年，前兩位是阿南達瑪迦的信眾，美國青年則是以台灣作為他自助旅行的第一站。所以從當天下午開始共有五個人，共處在台中鄉下一棟獨立的三合院中。在傍晚準備要用餐時，我突然不想吃，感覺沒有任何食慾，內在的聲音說：不要吃了，我需要獨處，我要去打坐。於是我就起身到房間去打坐，就這樣坐著坐著，我一邊在打坐，一邊有人在外面彈起了吉他，唱頌起阿南達瑪迦的”巴巴南、卡微南…”，我聽著聽著就啜泣狂哭了起來，眼淚湧出，能量爆發，感覺在身體丹田的部位有一個很小的我在那兒，相較於這個肉身，那個我似乎比較是我，就像是有個意識正從丹田向外看著、向外感知這個身體，接著再感知身體之外的世界。
我一邊大哭，一邊體驗著這奇妙的現象，院子裡的歌聲持續地敲擊著我的心，我想此刻的她或許也正在跟她的愛人唱著這首歌吧，因為這是阿南達瑪珈的歌，她就是加入這個組織而離開我，或者是選擇離開我而加入了這個宗教。不管真相什麼，所有的一切都在變動著，我全心地給出我的祝福，祝福她。眼淚漸漸地流完，我慢慢的起身，離開打坐的房間走了出來，感覺身體跟平常完全不同，走路時整個人輕飄飄的，好像是在月球漫步一樣，感覺有一團氣、一團能量包圍著我，我是那團氣，是氣在包著、帶動著這個物質身體。我慢慢移動自己，緩緩開口對著師兄說：「如果，我每天都是這樣的狀態，就什麼都不怕了」，我走到他身旁，他正在喝茶，一副很禪宗師父的樣子，我伸出手碰著他的肩膀，和他一起分享這股能量。
「性中心是生命的中心，而丹田則是死亡的中心。 過份的興奮、過份的不歸於中心、過份地將你的能量到處丟出是危險的，因為它會將你的能量帶到丹田。 一旦那個路線已經確立，它就會變得很難向上移。 丹田跟性中心是平行的，所以那個能量很容易就可以移動。
那是日本人一個偉大的發現，他們發現不需要切斷你的頭，或是舉槍自盡，那些都會帶來不必要的痛苦，只要用一把小小的刀插人丹田的中心，不必有任何痛苦生命就消失了，只要使那個中心敞開，生命就消失了，就好像花朵一開，那個芬芳就消失了。
丹田必須保持封閉，那就是為什麼我叫你要更歸於中心，將你的感覺保存在裡面，並且將它帶到你的丹田……如果你能夠使你的丹田有意識地控制你的能量，它就不會讓那些能量跑出去，你就會始感覺到有很大的重力，有一種穩定感和歸於中心，它是要使能量往上移的基本需要。」
摘自《靜心與健康》下 第十六章
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